Døjer du med søvnproblemer, eller har du andre lidelser, der gør, at du ikke får en ordentlig nattesøvn? Så kan en tyngdedyne meget vel være løsningen på dine problemer. Den er med til at forebygge søvnproblemer, så du får en rolig og længerevarende nattesøvn.
Hvis ikke, du ved, hvad en tyngdedyne er, så er det en dyne, der er fyldt med granulater eller kugler, som presser mod kroppen, når du skal sove. Trykkene gør, at du sover mere roligt om natten og har lettere ved at falde til ro.
Derfor er tyngdedynen en oplagt mulighed for dig, der døjer med søvnproblemer eller kroniske lidelser, som gør, at du ikke kan falde i søvn om natten. Den modarbejder samtidig stress og andre livsstilssygdomme, som er forårsaget af en dårlig nattesøvn.
I denne artikel får du mere at vide om, hvad en tyngedyne er, samt hvorfor du bør investere i en, hvis du ikke kan falde i søvn om aftenen, eller hvis du døjer med søvnproblemer på baggrund af andre lidelser.
Hvorfor investere i en tyngdedyne?
Tyngdedyner bliver anbefalet af flere forskellige parter – herunder læger, behandlere, sygeplejersker og andre eksperter på området. Tyngedynen bliver anvendt i forbindelse med en lang række forskellige lidelser, der relaterer sig til alt fra stress og ADHD.
Når du ikke sover ordentligt om natten, har det en effekt på dit helbred – og det er ikke en hverken positiv eller gavnlig effekt. I stedet har det en negativ konsekvens, der kan forårsage alt fra stress og overvægt til svækket immunforsvar og forhøjet blodtryk samt en lang række andre sygdomme, der relaterer sig til din livsstil.
Grunden til, at den manglende søvn har en negativ indflydelse på din livskvalitet, er, at din krop kommer til at arbejde på overtid, når du ikke får en ordentlig søvn. Her er en tyngdedyne er fremragende værktøj til at sikre dig en ordentlig nattesøvn, så du er frisk og veludhvilet, når du vågner op.
Der findes to former for tyngedyner
Der er generelt to former for tyngedyner, du kan investere i. Den ene er fyldt med kugler eller små bolde, der har til formål at give dig sansemotoriske tryk, når du bevæger dig. Det resulterer i, at du hurtigere falder til ro igen.
Herudover kan du investere i en anden form for kugledyne – det er en, der er fyldt med granulater. Den er ikke lige så tung, hvorfor den egner sig til dig, der eksempelvis har kroniske smerter, hvor du ikke kan tåle et lige så stort pres.
Samtidig er granulatdynen den optimale løsning, hvis du har brug for at få en ordentlig nattesøvn, hvilket er svært, hvis du døjer med stress eller lignende. Den tungere version egner sig til dem, der har ADHD, autisme eller lignende.
Du kan få tyngedyner her: https://www.multicare.dk/vare/tyngdedyne-taeppe/. Der er et stort udvalg af forskellige dyner til forskellige formål, og hvis du er i tvivl om, hvilken du skal vælge, er det en god idé at forhøre dig hos forhandleren.